情绪链调整法的第一步是什么【点击查看详情】
管理情感。管理情感是情绪链调整的第1步,可以制定情感管理,比如亲友分享情感时间、定期情感自我评估等,明智的情感管理计划将使您更好地处理情感的波动,有利于身心健康。
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