1、促进肠胃蠕动。适量食用，芭乐籽的籽进入到肠胃之后可以促进肠道蠕动，进而起到促进肠胃健康的作用。2、营养丰富。芭乐籽可促进人体生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁，营养价值高。