500克。食用盐是指家用的袋装食用盐，在各个超市或者商店里面可以买到，包装袋上会标示一袋盐的净含量，为500克也就是一斤，每天需要摄入盐，满足人体对钠的需求，但要注意量，不能摄入太多。