微表情识别训练方法的目标是帮助人们更好地理解和识别微表情，即那些短暂、微妙、非言语的表情，通常与欺骗、焦虑、愤怒等情绪相关。训练工具在微表情识别训练中具有一定的作用，但仅仅依赖训练工具进行训练无法完全满足实际情境中的需求。