等长抗阻训练是一种通过对抗阻力来增强肌肉力量的运动方式，这种训练方法主要适用于肌肉骨骼系统病损、脑血管意外、周围神经病损以及关节源性肌无力等症状，对于神经系统疾病导致的肌肉痉挛，等长抗阻训练并不是最佳选择。