400到500大卡。进行20分钟的壶铃运动，就会消耗400到500大卡的热量，相当于慢跑1小时。国家体育总局（正部级）由国家体育运动委员会改组的。国家体育总局与中华全国体育总会一个机构、两块牌子，是主管体育工作的直属机构。1998年4月6日，国家体育总局正式挂牌。