慢波睡眠—高效巩固记忆每天播放几次效果好【点击查看详情】
3次。慢波睡眠—高效巩固记忆每天早中晚3次即可,可以达到最好的效果。慢波睡眠是睡眠中的一种,这种状态是沉睡状态的深化,科学家把叫做慢波睡眠。
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