【内敛】和【幻觉】。根据宝可梦剑盾官查询，索罗亚的推荐性格是【内敛】，该性格加特攻、减攻击，可以在一定程度上增强索罗亚的输出能力，同时不会降低自身的防御和速度，将特攻的优势发挥到最大。索罗亚推荐特性是【幻觉】，该特性可使索罗亚假扮成同行队伍中的最后一个宝可梦出场，迷惑对手，合理使用会有意想不到的效果。