实心橡皮筋好。实心橡皮筋一般比较坚固和耐用，可以提供较大的拉力。适合用于一些需要更强拉力的钓鱼场合，例如钓大型鱼类或需要更远投放的钓法。空心橡皮筋相对较软，容易破损，因此钓鱼用实心橡皮筋好。