1、益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠道菌群平衡。2、肠道菌群失调可能导致胰岛素抵抗和血糖升高，因此通过调节肠道菌群平衡，益生菌有助于控制血糖。