2.接下来，将嘴唇向内收紧，确保它们覆盖住所有的牙齿。多次尝试，直到找到嘴唇需要内缩的最佳程度。3.然后，移开舌头，用手指将其向内推，同时轻轻地将舌头下压，使其形成拱形。4.最后，通过嘴巴和手指构成的孔洞呼气，同时吹响口哨。