2.实践中，养生采用多种方式，包括调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲和辟谷等，以促进健康和长寿。3.养生产生于上古时期，当时人们为了适应恶劣的自然环境和抵御疾病，开始探索养生之道。4.养生不仅是中医孙思邈民族传统医学文化的一个重要分支，也是人们在长期生活中积累的生命智慧。5.随着时间的推移，养生逐渐发展成为先民们基于实践经验总结出的一套生命维护体系。