头部和脸部避免直接照射，可以将宝宝放在阴凉处或戴上遮阳帽。晒太阳的顺序如下：在最初的几天里，从脚尖晒到膝盖，大约5到10分钟即可。随后，可以扩展晒太阳的范围，从膝盖到腿根，连续几天。接着，可以去掉尿布，让肚脐部位也接受阳光，大约15到20分钟。最后，可以增加背部的晒太阳时间，大约30分钟。需要注意的是，晒太阳时如果宝宝出汗，应立即用干净的毛巾擦干，并给予适量的白开水或果汁，以补充流失的水分。通常来说，晒太阳的最佳时间是在早上9点到10点和下午4点左右。这段时间内，紫外线强度相对适中，对宝宝的影响较小。总之，我们需要遵循科学的方法来晒太阳，确保宝宝的健康和安全。同时，也要注意避免在强烈的阳光下直接曝晒，以防止对宝宝造成伤害。