避免胃病需要少吃油炸食物和腌制食物，这类食物难以消化，会加重消化负担。规律饮食，定时定量进餐，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌。避免食用生冷和刺激性食物，以免引起腹泻或消化道炎症。食物温度以不烫不凉为宜，细嚼慢咽，可减轻胃肠负担。胃部受寒会影响胃功能，注意保暖，避免胃受凉。不要吸烟，因为烟草会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。适量饮酒，少吃辛辣食物。补充维生素C，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如木瓜，对胃有保护作用。