2.尽管我已经习惯了这样的作息，但晚上我却难以入睡。3.现在，我想要调整我的睡眠时间，恢复正常作息。4.我了解到，改变已形成的生物钟需要一段时间的调整。5.为了促进睡眠，我打算在睡前适量饮用一些白酒，以帮助自己更容易入睡。