首先，随着宝宝的成长，他们的抵抗力也会逐渐增强。家长应注重均衡饮食，避免高油、高糖的加工食品。推荐多食用富含维生素和矿物质的天然食品，如蔬菜和水果。此外，全谷类食品如米粉、麦粉等，含有丰富的维生素B和E，这些抗氧化剂有助于增强免疫力，促进免疫细胞的功能。每天摄入五份蔬果，这不仅是成人的饮食建议，也适用于幼儿。富含蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C和E的蔬果，以及丰富的纤维质，有助于预防便秘，提供肠道通畅的吸收环境。水果中的果寡糖可促进肠道益菌生长，就像为肠道铺上了一层免疫地毯。婴幼儿正处于身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质和钙质的需求较高。乳类制品是婴幼儿期的最佳营养来源。优酪乳兼具营养与改善肠道环境的优点，适合儿童期使用。幼儿需满一岁后才能喝。