首先，可以尝试揉内关穴。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三个手指的宽度，在两筋之间。使用拇指进行揉按，每次转动36圈，左右手交替进行。如果疼痛发作频繁，可以适当增加次数。其次，可以点按足三里穴。足三里穴位于膝盖下方约四个手指宽度的位置，具体来说是在胫骨和腓骨之间。用拇指端部进行点按，平时36次，痛时可增加到200次左右，力度可以稍微重一些。此外，还可以揉按腹部来缓解胃痛。方法是双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性则相反。以肚脐为中心，用手画太极图的轨迹进行揉按，顺时针和逆时针各36圈。这种方法不仅能够缓解疼痛，还能消除胀气，促进食欲。这些方法都简单易行，可以在家中自行尝试。如果胃痛情况持续不改善，建议及时就医，以确保身体健康。