1、接骨木莓具有抗病毒、抗氧化的功效，可以改善感冒症状。而沙棘具有活血化瘀功效。2、接骨木莓可以补充维生素C，促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。而沙棘可以改善咳嗽痰多、跌打损伤。