4小时。本菲卡一线队每天进行两次训练，每次训练时间为2小时，一天总共训练4小时。本菲卡足球俱乐部是一家位于葡萄牙首都里斯本的综合体育俱乐部，除主体部门足球外，还包括篮球、滚轴冰球、室内足球、排球、手球、水球、橄榄球及田径8个部门。俱乐部成立于1904年2月28日，前身为“里斯本体育俱乐部”，1908年与“本菲卡体育俱乐部”合并后改为现名。