二、学会。尤其是在精神层面上，尽可能地强大自己，减少对他人的依赖。当你不再对他人的行为抱有过高期望，自然也就不会因为失望而感到痛苦。请记住，真正的依靠始终来自于自己内心的力量。培养自我关爱，让自己成为自己的依靠。三、多关爱他人，但不要期待回报。对他人无私地付出，不图任何回报。这样的心态有助于你收获更多的快乐。