在追求健康减肥的过程中，应谨慎选择和使用各种饮品及补充剂。特别是对于有特殊健康状况的人群，更应事先咨询医生或专业人士的意见，以确保所选方法的安全性及有效性。同时，保持均衡的饮食和适量的运动是更为可靠和持久的减肥方式。