1、自由联想：在精神分析的过程中，让来访者自由地表达想法和感受，不受任何，可以帮助来访者深入探索自己的潜意识，发现隐藏的问题，并找到解决的方法。2、阻抗与移情：阻抗是指来访者在自由联想过程中，由于某种原因而无法表达或不愿表达的想法和感受，移情是指来访者对治疗师产生的情感反应，可以帮助治疗师更好地了解来访者的内心世界。