1、促进消化：胚芽粉中含有大量的膳食纤维和酶类物质，能促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解便秘和消化不良问题。2、改善睡眠：胚芽粉中的色氨酸成分能够促进脑内血清素的合成，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。