1500个。负重跳绳1000个相当于普通跳绳1500个，同样是跳绳1000次，用负重跳绳（绳子负重的）和普通跳绳，最后的跳绳心率、消耗卡路里差别很大，相比于用普通跳绳，负重跳绳的燃脂心率更高，燃烧的卡路里更多。