1、清洁头皮：淘米水中的淀粉有吸附性，能够吸附头皮和头发上的污垢和油脂，从而起到清洁头皮的效果。2、滋润头发：淘米水中富含天然的维生素和氨基酸，有助于滋润和修复头发，使头发更加柔顺、有光泽。3、调理头皮健康：淘米水中富含的淀粉和维生素B可以促进头皮血液循环，缓解头皮瘙痒和屑屑问题，改善头皮健康。