运动金字塔是一个综合性的运动指南，它为人们提供了不同类型和强度的运动建议，以实现全面的身体健康和良好的体能。在运动金字塔中，低等强度的运动被视为最基础的一层，它们主要是些日常生活中不经意就可以完成的运动，比如做家务、溜狗、打高尔夫、跳广场舞等。这些运动虽然强度不大，但可以帮助维持基础身体代谢和免疫力，并起到提升免疫力和减少患病风险的作用。因此，低等强度的运动属于运动金字塔的最底层。