一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之间，用米速数成上公里数，换算下来是18公里至21公里。一万步大概六公里，以六公里每小时的速度走的话，大概需要走1小时，三万步换算下来大概是18公里左右，需要走3小时左右。不过每个人的步子大小是不一样的，个子高和个子矮的人步子大小肯定是有差距的。