一只脚穿高跟鞋走路时疼痛，而穿平底鞋则不会，这表明关节本身没有损伤。穿高跟鞋时疼痛，是因为关节承受了不均匀的力量，或者是软组织受到了损伤或扭曲。因此，穿高跟鞋是导致脚疼的原因。建议你暂时不穿高跟鞋，给予脚部一段时间的休息和恢复，然后再考虑是否继续穿高跟鞋。我也有过类似的情况，目前正在休养阶段，希望我的经验对你有所帮助。