2、火龙果的话相对来说含纤维素比较少，如果需要通过食物，比如说蔬菜水果来缓解便秘的话可以应用绿叶蔬菜这样的方式，但是着重改善还需要调整体质或者按摩推拿的方式，单纯用水果或者蔬菜的话，没有办法得到完全满意的疗效，所以说重在调节的体质，减少精神压力，减少情绪刺激，注意清淡饮食和增加纤维素的摄入。