1、在进行横叉拉伸的过程中，若身体长时间维持在一个姿势或部位，导致该区域长时间受压，便会出现热、胀等不适感觉。2、横叉拉伸需要肌肉的配合，若肌肉过度疲劳，便会产生热、胀等不适感觉。3、横叉拉伸会刺激到某些神经，导致神经的刺激感觉沿着脊髓传导，产生热的感觉。