1、通过各种途径获取老师的邮箱地址和联系方式：比如通过学校网站、学长学姐、朋友同学论坛等途径获取。2、阅读老师的文献：了解导师的研究方向，结合自身情况选择自己感兴趣的导师。3、给老师发送邮件：邮件内容要真诚，表明自己邮件的目的。比如自己对导师的研究方向感兴趣，以及本人的简介和想要跟从老师的愿望。