真正的减肥应该是通过身体自身的运动来燃烧脂肪，并通过汗液将其排出体外。身体运动可以促进肌肉群之间的充分混合和交流，从而带动全身肌肉活动，并促使脂肪转化为汗水排出体外。此外，当人体进行运动时，肾上腺会释放更多的肾上腺素，这有助于促进体内热量的排出，帮助脂肪的代谢。抖肚子的机器并不能实现减肥效果，反而可能会使腹部赘肉变得更加松散。