对于婴幼儿而言，夜间开灯睡眠的危害更为严重。灯光会干扰其生物钟，导致烦躁不安，难以入睡，睡眠质量下降。长时间在灯光下睡眠还会损害宝宝们眼部的网状激活系统，缩短睡眠时间，使睡眠变得浅薄且容易醒来。这种光线对婴幼儿的视力发育尤为不利。眼球在灯光下长时间暴露，持续的光线刺激会使睫状肌无法得到充分休息，从而增加视网膜受损的风险，影响视力的正常发育。