一般初中1000名学生排前200名属于尖子生，排名前80%属于优秀学生，排名前70%到80%属于良好学生。该阶段需要早起早睡，不可以熬夜。熬夜会让大脑浑沌，影响学习效果。每天坚持跑步至少30分钟。跑步能够改善大脑神经功能，增强记忆力和专注力。