上饶位于江西省东北部，南昌位于江西省中部偏北，上饶到南昌是249.8公里，驾车历时3小时26分钟，途径沪昆高速、南昌绕城高速。也可以途经上万高速、杭长高速，历时3小时14分钟，全程259.1公里。