步频是1分钟的步数，步频跑法是指步幅较小，而步频较高的跑法。一般刚开始跑步的人步频在160-180步/分左右，而运动员一般在200步/分以上。一般人跑步是不可能超过这个步频的，所以如果超过了300步/分则可能是作弊。步频在40-300步/分是正常的，配速大概是4-8千米/分。判定跑步是否作弊是结合步频与平均速度的。