全麦面包中含有丰富膳食纤维，能促进人体肠道蠕动，加快食物在人体内排出，有减肥，通便等作用，全麦面包热量相对较高，在吃全麦面包时，能搭配牛奶，鸡蛋等食物，补充蛋白质、维生素等营养成分，一片全麦面包25克，含有65大卡的热量。