自我意识是心理学和哲学中的一个重要概念，它指的是一个人对自己存在的感知和认识，包括对自己的身体、情感、思想、价值观等方面的了解和认识。自我意识是人类智慧和人类文明的重要组成部分，它不仅帮助我们更好地理解自己，掌控自己的情绪和行为，而且还能帮助我们更好地适应外部环境。