在接力赛4×400米中，第一名运动员全程、第二名运动员的第一弯道属于分道跑的区域，这期间是不能变道的，但是第二名运动员只要跑过抢道线后（即跑完第一弯道）即可自由抢道，也就是变道。并且第二名运动员和第三名运动员的交接棒、第三名运动员和第四名运动员的交接棒也没有限定跑道，裁判员会根据第二、第三名运动员通过200米起点处的先后，按照顺序让其第三、第四名运动员在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。因此，在接力赛4×400米中，运动员在特定的区域内可以变道。