1、逐渐加快练习速度：首先慢慢练习，使手指熟悉曲目的技巧和乐句，然后逐渐加快速度，通过反复练习，你的手指将变得更加灵活和熟练，可以更快地运动，减少眼睛需要转移的次数。2、分段练习：将曲目分成小节，每次只练习一小节，直到熟练度达到可以无需看琴谱指法的水平，然后再连续练习几个小节，最终整合成完整的曲目，这样逐渐增加难度和长度，可以帮助你逐步适应双手的跑动。