体力比较差怎么练咏春拳【点击查看详情】
体力比较差可以采用持续训练法,持续训练法是指不间断地连续进行的训练方法。练习时,平均心率一般保持在每分钟130到170次,主要用于发展一般的身体素质,也用于咏春拳基本技术和基本战术的训练。
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