早班从早上7点开始，到下午3点结束。晚班从下午3点开始，到晚上11点结束。这种排班方式确保了每个班次都是8小时，并且早晚班交替进行，可以提供全天候的服务。这样的安排也相对合理和平衡，有利于员工的工作和生活调节。