这句话意思是明知道熬夜不好，对身体和健康有害，容易导致疲劳、影响工作和学习，引发多种健康问题。各种原因无法自拔，是因为工作压力、娱乐活动、社交聚会等难以早睡。这种沉迷的现象是因为人们缺乏自律、低估熬夜对身体健康的影响等原因导致的。