22寸自行车不适合成年人，属于童车。成年人的自行车尺寸适合26寸或27.5寸5。在选择适合上班的自行车时，可以选择合适的车身尺寸，以确保舒适的骑行姿势和稳定性。一般来说，成年人通常会选择更大尺寸的自行车；选择质量可靠、性能稳定的自行车，以确保安全和舒适的骑行体验。