1、意识到问题的存在：重要的是意识到给主播刷礼物超出了自己的控制范围，并认识到这对自己的财务状况和生活造成负面影响。2、设定预算和：制定一个合理的预算，决定每月或每周可以用于给主播刷礼物的金额，并严格遵守。可以设定一个提醒或功能，帮助控制自己的行为。