红牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人体对这种生物碱的代谢比较缓慢，一般需要2-4小时方可代谢完成。因此，这两种饮料最好是间隔两小时以上饮用，避免体内咖啡因过高，超过了身体的代谢能力，损伤身体。