通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的拍打等一系列动作的锻炼后，并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗打能力。这段内容属于硬气功。硬气功是内炼精、气、神，外炼筋、骨、皮的有机结合。