洋甘菊精油不仅是薰衣草的优质替代品，混合使用于按摩或泡浴中，还能显著改善睡眠质量，尤其适合那些依赖药物才能安眠的人群。不过，建议避免连续3至4周使用同一种精油，而是采用“用用停停”的方式，定期调换不同的精油种类，以保持身心的持续平衡。洋甘菊精油在静心方面表现出色，有助于缓解压力，使人心境平和。同时，它对人体呼吸系统也大有裨益，能够改善呼吸状况。此外，洋甘菊精油还具备修复受损细胞的能力，对于消除痱子具有显著效果。在日常生活中，洋甘菊精油的应用广泛，能够发挥出色的调节作用，帮助人们更好地应对各种挑战。