圣约翰草不仅能调节情绪，缓解心理压力，还含有丰富的抗郁活性成分。这些成分能够提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，使人保持愉悦心情。因此，圣约翰草不仅是治疗失眠的良药，也是情绪不稳定的日常保健佳品。圣约翰草提取物可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量。服用后，人们可以享受到深沉的睡眠，并在醒来后感到神清气爽。此外，它还能有效改善抑郁、焦虑等造成的头疼、失眠焦虑、健忘等症状，尤其适用于慢性失眠的患者。总的来说，圣约翰草提取物在改善睡眠质量和缓解情绪方面具有显著的效果。然而，每个人的身体状况和反应都是独特的，因此在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。