长期坚持使用飞力士棒进行锻炼，可以加快体内的新陈代谢，促进身体的健康。此外，它对于提高身体的免疫力和抵抗力也有很大的帮助。在锻炼过程中，身体会释放出一种名为“内啡肽”的物质，这种物质被称为“快乐激素”，能够提升人的心情，减轻压力和焦虑感，从而让人在健身的同时享受到身心的愉悦。除了以上的健身效果外，飞力士棒的使用还具有一定的趣味性。它可以通过各种不同的动作和姿势进行锻炼，让人们在享受运动乐趣的同时，也能达到全身锻炼的效果。因此，无论是想要减肥塑形，还是想要提高身体素质和免疫力，飞力士棒都是一个值得推荐的健身工具。